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Power Plate

 

BEAUTY

  • Gewebestraffung
  • Hautstraffung
  • Anti-Cellulite Effekt

 

MEDICAL

  • Osteoporoseprohylaxe
  • Beckenbodentraining
  • Tiefenmuskulatur

 

SPORTS

  • Muskelaufbau
  • Kräftigung
  • Leistungsoptimierung
 

Die Power Plate ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät, das für alle Leistungs- und Altersklassen geeignet ist. Das Gerät ist nicht nur im Fitnessbereich, sondern darüber hinaus auch in den Bereichen Gesundheit, Well Aging und Beauty einsetzbar. Außerdem verstärkt der Einsatz der Power Plate jedes funktionelle Training, so zum Beispiel Yoga, Pilates, Hochleistungssport oder Kampfsport.

Eine spezielle Beschleunigungstechnik löst Muskelreflexe in sämtlichen Körperzonen aus. Dadurch entstehen bis zu 3.000 Muskelkontraktionen pro Minute, die fast 100% der Muskulatur aktivieren. So bekommen Sie ein sehr intensives und sehr effektives Krafttraining in kürzester Zeit.

Die Anwendungen in den Bereichen Kräftigung, Beweglichkeit, Massage und Entspannung lassen sich individuell einstellen. So kann die Anwendungszeit, die Stärke der vertikalen Bewegung (Amplitude) sowie die Schwingungen pro Sekunde (25 bis 50 Hz) reguliert werden. Die Massagen der Power Plate lösen Verklebungen. Das führt zu einer besseren Mobilität der Gewebeschichten. Dadurch wird Cellulite abgebaut, das Bindegewebe wird neu aufgebaut und das Hautbild nachhaltig verbessert.

Die Vorteile im Überblick:

  • Abbau von Cellulite
  • Verbesserung der Knochendichte (Osteoporoseprävention)
  • Schmerzlinderung
  • Fettverbrennung
  • natürliche Lifting-Effekte
  • schneller Kraftzuwachs
  • starke Blutzirkulation
  • Verbesserung der Koordination
  • Erhöhung der Beweglichkeit
  • enorme Zeitersparnis

 

 

Die 20 minütigen Kurse werden in 3 Hauptbereiche unterteilt und sind innerhalb der Kurse variabel gestaltet. Die Hauptbereiche sind:

WOKROUT, STARKER RÜCKEN und WELLFIT.

WORKOUT

In diesem Kurs bist du für ein Ganzkörpertraining genau richtig! Es erwartet dich ein intensives Training MIT- und OHNE Kleingeräte. Hierbei kommen die Seilzüge, Tubes, Redondobälle uvm. zum Einsatz. Das Workout Training fordert deinen gesamten Körper, strafft und definiert.

 

STARKER RÜCKEN

Im 20 minütigen Rückentraining kannst du eine Menge für deinen Körper tun. Gerade bei sitzenden Tätigkeiten kommt der Rücken zu kurz. In diesem Stundenbild steht das Rückentraining auf der POWER PLATE im Vordergrund.

 

WELLFIT

Wer will das nicht, straffe Oberarme, glatte Haut, und einen natürlich ästhetischen Körper! Im Wellfit Programm wird deine Durchblutung gefördert. Dies führt zu einer positiven Veränderung deines Hautbildes. Das Arbeiten mit der Blackroll, Dehnübungen und Massage sind Bestandteile des WELLFIT Kurses.

Power-Plate

 

 

 

 

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